Koks maistas yra tinkamiausias mėgaujantis kaljanu?

KOKS MAISTAS YRA TINKAMIAUSIAS MĖGAUJANTIS KALJANU

Daugelis rūkančių mėgsta derinti maisto vartojimą su kaljano rūkymu, tačiau ne visi susimąsto kas labiau tinka, o ko geriau ne valgyti rūkimo metu. Ar žinojote, kad kaljanas kenkia tuščiam skrandžiui? Taip, būtent tai ir išprovokuoja galvos skausmą ir padidėjusį spaudimą, o kartais pykinimą ir silpnumą. Koks maistas yra geriausias rūkant kaljaną?

Saldumynai

Kaljanas yra rytietiškas išradimas, todėl žinoma, rytietiški saldumynai yra laikomi puikiu papildymu rūkant kaljaną: turkiškas skanėstas, baklava, churchkhela, halva. Bet, deja, ne visose kaljaninėse ar namuose yra rytietiškos virtuvės asortimentas. Gera alternatyva būtų: pyragai, vaisių desertai, žėlė, minkšti saldainiai, saldūs pyragai ir pyragaičiai. Šokoladas, šokoladiniai saldainiai – puikus saldumynas rūkant kavos skonius, bet ne visada vaisių.

Vaisiai, uogos ir daržovės

Vaisių lėkštė – visada yra geras pasirinkimas kaljano rūkymo metu. Labiausiai tinka vaisiai, panašūs į tabako skonį: melionai, ananasai, obuoliai, bananai, vynuogės, braškės. Sočiai pavalgyti nesigaus, bet rūkant kaljaną to ir nereikia. Daržovės taip pat puikus pasirinkimas, bet tai ne visi mėgsta. Uogos, vaisiai ir daržovės gaivina, neperpildo skrandžio, prisotinami maistinėmis medžiagomis, numalšina troškulį.

Negalima valgyti riebaus maisto

Daugelis rūkančių kaljaną mėgsta derinti su greitai paruošiame maistu. Tačiau kartu su Lietuvoje mėgstamu maistu, tokiu kaip riebia ir sunkia pica, čebureku ar kebabu bus sunku atsipalaiduoti ir pasimėgauti kaljano skoniu. Beje, gydytojai nepataria valgyti tokio maisto, nes toks maistas perkrauna skrandį, padidėja kraujotaka į virškinimo sistemą, kraujas (atitinkamai deguonis) į galvą patenka blogiau. To pasekmė – galvos svaigimas, pykinimas, sąmonės netekimas.

Ir keletas patarimų iš mūsų:

Nerūkyti tuščiu skrandžiu.

Valgyti saldumynus, vaisius, uogas ar daržoves rūkant kaljaną.

Riebaus ir sunkaus maisto geriau atsisakyti rūkant kaljaną.

O kokiais užkandžiais mėgaujatės Jūs rūkant kaljaną?

Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums smagiai praleisti laiką! Dalinkitės straipsniu su draugais, leiskite jiems taip pat žinoti, ką geriau valgyti rūkant kaljaną, o ko geriau išvengti.

Skanaus dūmo Jums linki,
Hookahshop.lt komanda!

Matote klaidų? Parašykite mums: https://hookahshop.lt/kontaktai/ Būtinai pataisysime!

Rūkymas kenkia Jūsų sveikatai ir aplinkiniams, šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir ne reklama. Skaitydami šį straipsni Jus sutinkate, kad esate pilnametis.
Plačiau skaitykite: Rūkymo žala Jūsų organizmui – prevencinis straipsnis